Ander Iglesias | Fitness & Lifestyle
Menu Close
  • INICIO
  • Basque Lifts
  • Alimentacion
    • Alimentos que aportan más saciedad
    • Conceptos básicos
    • Calculadora de calorías y macros
    • Como usar Myfitnesspal
  • Recetas
    • Nutella casera
    • Galletas de avena
  • Guia para comprar
    • Como comprar buenos lácteos
      • Galeria de lacteos
    • Como comprar un buen pan
      • Galería de panes
  • Fitness
    • Mini cut – Pérdida de grasa
    • Diet Break
    • Cómo medir nuestros progresos
    • Entrena en casa
      • Entrena en casa | Kettlebell + Gomas
      • Entrena en casa | Abdominales en 5 minutos
      • Entrena en casa | Glúteos en 5 minutos
    • Rutina Fullbody – Principiantes
    • Rutina Fullbody – Intermedios
  • Recomendaciones
  • Contacto

alimentacion

0

Galeria de lacteos

Publicada en 13 noviembre, 2017 por Ander Iglesias

Existen muchas marcas, muchos supermercados… No puedo poner todos pero sí algunos ejemplos que considero aptos, fíjate en los ingredientes y aprende a comprar tú mismo. Para saber qué ingredientes debes evitar consulta el post como comprar buenos lacteos. Busca… Continuar leyendo →

Galeria de productos alimentacion, lacteos, productosaptos
0

Galería de panes

Publicada en 13 noviembre, 2017 por Ander Iglesias

Galería de panes Existen muchas marcas, muchos supermercados… No puedo poner todos pero sí algunos ejemplos que considero aptos, fíjate en los ingredientes y aprende a comprar tú mismo. Para saber qué ingredientes debes evitar consulta el post como comprar… Continuar leyendo →

Galeria de productos alimentacion, panes, productosaptos
0

Como comprar buenos lácteos

Publicada en 13 noviembre, 2017 por Ander Iglesias

Como comprar buenos lácteos Estos principios sirven para comprar cualquier producto en un supermercado: – Cuantos menos ingredientes tenga, mejor. – Lee todos los ingredientes, que tenga la etiqueta BIO, ECO, LIGHT no lo convierte en saludable. – Evita cualquier… Continuar leyendo →

Guia para comprar alimentacion, comocomprar, lacteos
0

Como comprar un buen pan

Publicada en 13 noviembre, 2017 por Ander Iglesias

Como comprar un buen pan Estos principios sirven para comprar cualquier producto en un supermercado: – Cuantos menos ingredientes tenga, mejor. – Lee todos los ingredientes, que tenga la etiqueta BIO, ECO, LIGHT no lo convierte en saludable. – Evita… Continuar leyendo →

Archivos, Guia para comprar alimentacion, guiaparacomprar, panes
0

Nutrientes y pirámide alimentaria

Publicada en 13 noviembre, 2017 por Ander Iglesias

Nutrientes y pirámide alimentaria Con tanta información, tanto producto zero, light, desnatado, alto en proteínas etc. Es normal que estés un poco perdid@. Voy a intentar resumirlo y hacerlo fácil, son recomendaciones generales para población general, personas que practican mucho… Continuar leyendo →

Alimentacion, Conceptos básicos alimentacion, macros, nutrientes
8

Calculadora de calorías y macros

Publicada en 10 noviembre, 2017 por Ander Iglesias

Calculadora de calorías y macros Con esta herramienta podrás obtener un cálculo aproximado de las calorías que necesitas en tu día a día así como de la distribución de macronutrientes. Primero quiero aclarar que no lo considero necesario, pero si… Continuar leyendo →

Alimentacion alimentacion, calculadoras, calorias, macros
3

Como usar Myfitnesspal

Publicada en 9 noviembre, 2017 por Ander Iglesias

Como usar Myfitnesspal Sí ya estás pesando las comidas, puedes introducir las cantidades en la app Myfitnesspal, te servirá para tener una idea de qué macros tiene cada alimento y comida. Además, nos da la opción de obtener una media… Continuar leyendo →

Alimentacion alimentacion, calorias, myfitnesspal

Archivos recientes

  • Alimentos que aportan más saciedad
  • Cómo medir nuestros progresos
  • Diet Break
  • Mini cut
  • Entrena en casa | Glúteos en 5 minutos
  • Entrena en casa | Abdominales en 5 minutos
  • Entrena en casa | Kettlebell + Gomas
  • Galeria de lacteos
  • Galería de panes
  • Como comprar buenos lácteos
https://www.youtube.com/watch?v=P4eKP1iCTUc
https://youtu.be/bf4UofxqpBM
https://youtu.be/RSW9DHss9W0

Búscame en

© 2021 Ander Iglesias | Fitness & Lifestyle. All rights reserved.
Hiero by aThemes